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青团的热量高吗

时间:2023-03-29人气: 栏目:生活常识

青团是生活中比较常见的一种传统美食,它的吃法比较多,营养价值高,很多人都喜欢吃。但是青团的热量是比较高的,这是因为它是用糯米粉制作的,并且再加上馅料,这样整个热量就是比较高的。

青团的热量高吗

青团的热量高吗

比较高。

青团属于一种热量比较高食物,每100克的青团中,大约含有222大卡左右,这还是没有添加任何馅料的青团,要是里面加了一些其他馅料,那么青团的热量会更高,因此青团的热量相对于其他食物来说,是比较高的了。

青团的热量为什么那么高

青团热量之所以高,主要是因为青团主要是由糯米粉和艾草制成的,本身糯米粉热量就高,再加上艾草的热量,有时候还会往里面添加一些馅料,这样自然请团的热量不会低 。

小贴士:要是吃青团的时候不想吃热量太高的,那么建议吃没有任何馅料的青团比较好,这样相对于其他青团,热量会低一些 。

青团怎么吃不长胖

1、别把青团当夜宵

注意喽,特别是不宜在晚上进食。晚饭后由于运动量少,且脂肪更容易囤积,因此应避免晚间食用,可以考虑在早餐或下午点心食用。

2、担心吃青团长胖,不妨加强锻炼,尤其是适当的有氧运动,从而避免长胖。

在青团软萌的外表下,还隐藏着健康的危险。在品尝青团的美味时,千万别掉进它隐藏的陷阱里。

标签: 青团   热量