你不得不知的41个生活常识，秒变小能手

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本文目录

1、你不得不知的41个生活常识，秒变小能手

2、生活百态 《中国居民膳食指南》的这几个建议，值得收藏

你不得不知的41个生活常识，秒变小能手。
1 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来
2 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错
3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包(皮质的，或者仿皮的都可以)，一擦就干净像新的一样
4 喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现马桶很白很干净
5 风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了
6 用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了
7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。
8 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
9 用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮
10 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净
11 洗纯白色的衣物(不能是乳白色)，用清水投洗的时候，先在水里加一点点(一定要是微量，加多了就玩完了…)蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣服放进去投洗。这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白
12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白
13 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味
14 往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。想不留痕迹，就挤出花生米大的牙膏(别选有色的)抹在海报的四个角上，使劲一按。日后能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏
15 有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜(任何品牌都可以)涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗
16 杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来
17 夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡，尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻
18 颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了
19 电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了
20 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净
21 如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净
22 新买回的铁锅，用淘米水泡上至少1-2小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没有铁腥味
23 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，会吸得更稳
24 洗锅的清洁球(那种细钢丝的)，用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了
26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了
27 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置一些柚子皮 ，生间也可以放，祛除异味
28 将残茶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能
29 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命
30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹
31 笔记本电脑不小心洒到了水或是油，可以暂时先用吹风筒吹下，然后把电脑关机，在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理
32 书或是资料被水弄湿，稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好，套上塑料袋 放进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来 ，纸张会变成原来的样子
33 帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋
34 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错
35 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久
36 玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失
37 扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便
38 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油
39 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了
40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。
41 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。

生活百态 《中国居民膳食指南》的这几个建议，值得收藏

你是不是经常听人说，「 ”每天必须喝满8杯水，才会足够健康？” 那么，你有没有想过，8杯水的「 ”杯”究竟该多大？这「 ”8杯水”的说法是不是真的科学？什么时候喝？该怎么喝？ 杯？杯？杯？ 今天，就和大家一起打开《中国居民膳食指南》，看看我们究竟该如何饮水。 每天一定要喝8杯水吗？ 回答是，因人而异，但有规律可循。 一般来说，健康成人每天需要水2500mL左右。 人体内的水，主要有三个来源： 饮水约占50％； 食物中含的水为40％左右； 体内代谢产生的水占1O％左右。 每天平均从食物中获得1000毫升的水，蛋白质、糖类和脂肪代谢可供给300毫升代谢水。 《中国居民膳食指南2016版》建议：除了代谢和食物之外，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每日最少饮水1500~1700毫升，按照普通杯子200~250毫升的大小来算，每天应喝7~8杯。 喝多喝少，会有什么后果？ 饮水不足或过多，都会对人体健康造成危害。 如果人体补水不足，会出现一些症状。 当失水达到体重的2％时，会感到口渴，出现尿少； 失水达到体重的10％时，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性； 失水超过体重的20％时，会引起死亡。 口渴和少尿，都是身体明显缺水的信号。

 日常大家判断自己缺水与否，最简单的办法就是看尿液的颜色。 正常尿的颜色是略带黄色透明，或是白色，如果身体缺水，尿液也将逐渐加深。 失水这么可怕，是不是多喝点比较好？ 也不全是，如果水摄入量超过肾脏排出能力时，会引起体内水过多或引起水中毒。这种情况多见于疾病状况，如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等。 不过，正常人水中毒引起肝肾功能受损的情况，比较少见。

如果因为害怕水中毒而不喝水，恐怕是因噎废食了。 什么时候喝？什么时候不喝？ 喝水时间应该分配在一天中任何时刻。要主动喝，而不要感到口渴时再喝水。 《中国居民膳食指南》给出这些建议：

 ❶ 起床后、睡觉前，建议喝杯水 人在睡觉的时候，会有隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分。起床后虽然有的人不会觉得口渴，但睡觉后体内仍然会因为缺水，而导致血液粘稠，饮用一杯水可以降低血液黏度，促进血液循环。 同样的，睡觉前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液黏度增加。相比坊间传言的「 ”睡前喝水脸会浮肿”的说法，睡前喝一杯水，是实实在在有助于身体健康。

❷ 大量出汗后，建议喝淡盐水 在一般环境温度下，运动员、农民、军人、旷工、建筑工人、消防队员等身体活动水平较高的人群，在日常工作中有大量的体力活动，都会经常出汗而增加水分的丢失，要注意额外补充水分，同时需要考虑补充淡盐水。 

❸ 进餐前，不建议多喝水 饮水方式应是少量多次，不鼓励一次大量饮水，尤其是在进餐前。否则会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

饮料可以代替白开水吗？ 水是膳食的重要组成部分，是一切生命必须的物质。给身体补水，也有不同的方式。水、茶、饮料，究竟该怎么选？

 ❶ 白开水，没毛病 白开水安全卫生，最容易获得，也是给身体补水最直接的过程。

 ❷ 茶水也很好，但这类人要注意 喝茶是个好习惯。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，例如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病。 不过，缺铁性贫血的人，不要长期大量饮用浓茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收。 

❸ 喝饮料，要会选，要适量 饮料多种多样，需要合理选择： 乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益膳食成分，适量饮用可以作为膳食的补充； 有些饮料添加了一定的矿物质和维生素，适合热天户外活动和运动后饮用； 有些饮料只含糖和香精香料，营养价值不高。 饮料可以作为体内水来源，但不建议过多饮用，为什么呢？ 首先，大多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成体内能量过剩。 另外，饮后如果不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质，损害牙齿健康。有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。 

▼ 关于喝水的这些知识 你记住了吗？ 如果你身边也有爱喝/不爱喝水的人 快把这些小知识分享给ta