高温酷暑四种健脾益气方法
中医认为，持续的高温酷暑，人体消耗较大，需要加强“脾”的拼命运转工作，才能不断从食物中吸收营养。同时，夏天人们大量食用冷饮和瓜果，最容易损伤脾胃，有很多人容易出现“苦夏”现象，具体...(145 )人阅读时间：2022-10-19
改善肤色的两种食疗方法
旅游、聚会、暴饮暴食……有没有让你的皮肤变得粗糙、暗淡?别着急，我们可以运用食疗进行护肤，如果能根据面色的不同，选择不同的食疗品种和方法，将能取得更好的美容效果呢。1、面容黑暗型—...(121 )人阅读时间：2022-10-19
两种让你肾不虚的水果
两种让你肾不虚的水果：一、龙眼肉粥主料龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。制作将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1...(111 )人阅读时间：2022-10-19
餐前饭后吃水果几个注意
1、早上最宜苹果、梨、葡萄同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能...(165 )人阅读时间：2022-10-19
如何控制自己的饭量?
吃得太多、营养过剩已经成为现代人的通病。但是，到底是什么因素促使我们吃下那么多?不仅饭量大容易发胖，而且零售吃的多也一样，饭量吃的多体内的糖类物质容易转化成脂肪。作为饮食营养学领域...(189 )人阅读时间：2022-10-19
春季养生如何防春困?
1、茉莉花茶消春困民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。高档花茶...(134 )人阅读时间：2022-10-19
芒种节气食用的几个中医养生食疗
农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。芒种是二十四节气之一，一般在6月6日前后。芒种节气养生除了要顺应阳气，还要在饮食上有所改善。下面我们就一起来...(109 )人阅读时间：2022-10-19
几种熬制绿豆汤的妙招
绿豆比较难煮熟，有时会因煮的时间过久，而使汤色发红发浑，失去了应有的特色风味。这里有几种熬制绿豆汤的方法，您不妨试试。方法1:将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没...(284 )人阅读时间：2022-10-19
夏季几种补水的食物
“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有...(146 )人阅读时间：2022-10-19
四种强身健体的汤
1、排骨汤：抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，多喝骨头汤可减缓骨骼老化速度。2、鱼汤：防哮喘鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘...(224 )人阅读时间：2022-10-19
女人阿胶养颜注意的几个方面
人们常说，好女人要有好气色，好气色就要补血。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，并有助于防治包括癌症...(116 )人阅读时间：2022-10-19
黑五类煲粥补肾养肾佳品
大家如果细心观察就会发现，我们平时所吃的很多食物，颜色越深营养价值越高。尤其是很多黑色的食物，比如黑米、黑芝麻等。当然我们希望身体越来越好，所以中医，吃的食物越黑越健康。对于黑色食...(231 )人阅读时间：2022-10-19
几种常见食品的壮阳误区
误区1：香料提神助性源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会艾伦。荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。误区2：辣椒以...(182 )人阅读时间：2022-10-19
注意有四种鸡蛋是不能吃的
鸡蛋在我们的日常饮食中占有很大一部分的比例，有很多人每天几乎都吃一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值非常的高，但是健康专家提醒我们有些鸡蛋是不能吃的，那么什么样的鸡蛋不能吃呢?一、死胎蛋鸡蛋在...(186 )人阅读时间：2022-10-19
过量吃腐乳有哪些坏处?
腐乳被外国人称之为“中国奶酪”。作为调味佐餐佳品深受广大群众的喜爱。虽然说腐乳所含的有益食用菌，不会伤害人体健康，但是吃腐乳也是有一些坏处的。那过量吃腐乳有哪些坏处?过量吃腐乳有哪...(359 )人阅读时间：2022-10-19
